11月28日，江河资产公司邀请百色市人民医院副主任医师谷梅金，开展职工身心保健与应急防护专题讲座，切实提升职工健康意识和应急防护能力。

谷梅金医师紧扣职工日常健康关注点和实际需求，结合职工本年度体检报告的统计分析数据，对常见体检结果进行了深入浅出的解读，指导大家如何正确看待指标异常并采取科学应对措施。针对职工普遍存在的压力困扰，分享了有效疏导途径与调适方法。在慢性病预防与管理方面，强调了早期干预和建立健康生活习惯的重要性。

讲座现场还设置了实操指导环节，谷梅金医师针对可能遇到的突发健康问题，现场教授了实用的应急处理知识与技能，增强了职工在突发状况下的应急处置能力。此外，谷梅金医师还就如何养成合理膳食、规律作息、科学运动等健康生活方式，以及在职场环境中如何做好职业健康防护进行详细指导。在最后的一对一答疑环节，职工们结合自身情况积极提问，谷梅金医师逐一耐心解答，现场互动氛围热烈。

整场讲座内容详实，案例生动，获得了职工们的一致好评。大家纷纷表示，此次讲座“干货”满满、贴合实际，不仅加深了对自身健康的认识，更掌握了具体且针对性强的保健与应急方法，真正做到了“听得懂、学得会、记得牢”，为今后的健康工作、品质生活筑牢了基础。

江河资产公司全体职工参与讲座。

作者：李慧颖  责编：罗丹